Jesteś tym, co jesz – pusty frazes, czy jednak coś więcej?

Dieta wpływa w zasadniczy sposób na kondycję naszej skóry. I nie chodzi w tym
o skomplikowane programy żywieniowe czy katorżnicze diety odchudzające, ale
o codzienne wybory jakich dokonujemy. Nasza świadomość składników
i produktów, które wspierają nasz organizm i dodają prawdziwej energii rośnie, coraz częściej odwiedzamy lokalne bazary czy sklepy z ekożywnością, kupujemy nieprzetworzone produkty od lokalnych rolników czy zwracamy uwagę na skład kupowanej żywności.

Pamiętajmy, że czym mniej przetworzone jedzenie tym zdrowsze i pożywniejsze jest ono dla naszego organizmu. Dlatego tak ważne jest jedzenie domowych, ciepłych posiłków, szczególnie śniadań, które dostarczą nam potrzebnej energii do spalania przez pierwszą, najbardziej aktywną dla naszego organizmu część dnia. Celebrujmy posiłki, które spożywamy - usiądźmy, zrelaksujmy się i nie spieszmy. Unikajmy nikotyny, sklepowych słodyczy oraz alkoholu. Pijmy dużo wody, bo piękna skóra bez wody nie istnieje! Picie co najmniej półtora litra wody dziennie odpowiednio ją nawilży, oczyści organizm oraz dotleni mózg, a skóra odwdzięczy się nam gładkością, sprężystością oraz blaskiem.